Vida profissional com esclerose múltipla

Vida profissional com esclerose múltipla
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A vida profissional com esclerose múltipla (EM) nem sempre é fácil. Afinal, após o diagnóstico da doença há muitos aspetos relativos ao futuro que parecem ser postos em causa. Cada caso é um caso. Enquanto algumas pessoas conseguem manter o seu emprego sem problemas, levando a cabo apenas alguns ajustes, noutros casos os sintomas e as limitações provocadas pela doença podem criar dificuldades no ambiente de trabalho. 

Em primeiro lugar não tome uma decisão precipitada logo após o diagnóstico ou durante um surto de EM. É fundamental dar tempo para refletir no verdadeiro impacto que a doença tem na sua vida profissional no longo prazo e pequenos ajustes podem ser a resposta.

Tenha em mente que ter EM não é sinónimo de deixar de lado a vida profissional. São muitas as pessoas que seguem as suas carreiras sem deixar que a doença as detenha. Se a sua concretização passa pela perspetiva de uma carreira, não deixe que a doença seja a razão que o impeça de tentar. O mais importante é ter em conta desde logo que poderá ser necessário fazer ajustes à sua rotina laboral e que essas necessidades podem variar ao longo do tempo.

Ainda que possa preferir não falar sobre a sua doença com os colegas de trabalho é importante que informe a entidade patronal no caso de a EM influenciar as suas capacidades de trabalho. Além disso, ao dialogar sobre o impacto que a doença tem sobre o seu dia a dia podem, juntos, chegar a estratégias para o ajudar no seu dia a dia.

Se chegar à conclusão de que o seu trabalho atual é realmente difícil de gerir com a EM, ainda assim, vale a pena considerar que outro tipo de emprego poderia não só ser gratificante para si, como ser adequado para as suas dificuldades. Mas antes de chegar a essa reflexão descubra os ajustes que pode e deve considerar fazer no trabalho!

Se sente que os sintomas de EM estão a trazer desafios acrescidos no trabalho fique a saber que há várias formas de os contornar. Experimente algumas das seguintes sugestões:

Comece por refletir no seu emprego
Pensar no principal objetivo do seu trabalho e sistematizar na sua mente as tarefas que implica, bem como o tipo de esforço que requerem, pode ajudá-lo a perceber de que forma a EM pode trazer complicações. E, sobretudo, a encontrar soluções para as ultrapassar. 

Faça mais pausas
Há quem pense que quanto mais tempo seguido se passar a trabalhar, maior será a produtividade. Ora isto não é necessariamente verdade e não será um bom pensamento a manter quando se tem EM. Programar pequenas pausas ao longo do dia de trabalho pode ajudá-lo a reduzir a fadiga e a lidar com o stress.

Considere horários flexíveis ou reduzidos
Optar por um horário flexível pode ajudá-lo a gerir melhor os sintomas de EM, adequando o tempo de trabalho aos momentos em que se sente com mais energia e livre de sintomas. Além disso, pode ajudá-lo a marcar consultas sempre que necessite e a reduzir o stress. É ainda uma boa opção para o ajudar a equilibrar a vida profissional com a vida pessoal e com as necessidades que advêm da EM.

Repense o seu espaço de trabalho
Considere olhar para o seu espaço de trabalho sob a perspetiva da funcionalidade: será que está ajustado às suas necessidades? Será que contém demasiados objetos que o obrigam a movimentos extras? Pequenos ajustes podem ter um grande impacto na sua capacidade de trabalho. Exemplos simples podem passar por ter um ecrã maior, escolher um lugar mais próximo da casa de banho ou ter um lugar de estacionamento mais próximo da entrada.

Experimente falar com os seus colegas
Pode ser uma boa ideia escolher os seus colegas de trabalho mais próximos para falar sobre a doença. Não só os ajudará a compreender melhor se explicar o que é a EM e qual o impacto que tem na sua vida, como poderá estimular um espírito de cooperação em tarefas ou dias mais difíceis para si.