Exercício Físico na EM

Os especialistas concordam que manter-se ativo pode ser bom para si e para a sua EM. O exercício não se limita a ajudar a gerir sintomas como a fadiga e a melhorar o funcionamento dos músculos. Este pode também ajudar muito a melhorar o estado de ânimo, dando-lhe um sentimento de realização e ajudando-o a melhorar a sua qualidade de vida em geral. E a melhor parte é que independentemente da sua condição ou habilidade física, há um tipo de desporto ou atividade física adequados a cada pessoa. Lembre-se de falar com o seu neurologista ou enfermeiro de EM antes de tentar realizar quaisquer novos exercícios.

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A alimentação saudável, em conjunto com o exercício físico, podem ajudar a aumentar a qualidade de vida nos doentes com EM. Para muitas pessoas que vivem com EM, optar por hábitos alimentares mais saudáveis fizeram com que se sentissem elas próprias mais saudáveis, mas algumas dizem que não sentem que faça diferença. Por isso é importante ter consciência de que os efeitos de uma dieta saudável podem variar de pessoa para pessoa, mas uma coisa é certa: comer alimentos muito nutritivos pode ajudar o corpo a desempenhar adequadamente as suas funções e a obter a energia necessária para o fazer.